Stop Onychophagie

Pointages

Sélection

Il y a 4 jours
929j

Olivierlepenitent
En abstinence depuis 929 jours

N°1

J929
Il y a 1 semaine
15j

Mawyela
En abstinence depuis 15 jours

N°6 38 jours

J15 J'ai perdu mes jours.. J'étais à 38

Débutée le 08/03/2026 à 21h42

Nouveau grade obtenu : Caporal-chef

51 jours cumulés

0
Il y a 2 semaines
3j

Sowilo
En abstinence depuis 3 jours

N°4 6 jours 7 jours

J3 ça va mais j'ai des envie de déglinguer mes ongles mais je tiens !

Nouveau grade obtenu : Soldat

16 jours cumulés

0
Il y a 2 semaines
2j

Tiwaz
En abstinence depuis 2 jours

N°1 7 jours

J2 aie aie je gèe je gère !

Débutée le 17/03/2026 à 08h00

Niveau d'addiction : 5 fois par jour

Nouveau grade obtenu : Recrue

Objectif fixé : 7 jours

1
Il y a 2 semaines
2404j

Vision
En abstinence depuis 2404 jours

N°2 2500 jours

J2404 RAS

Idée du jour : baladez-vous avec une micro-lime dans la poche et faites la guerre au moindre petit bout d'ongle non-lisse qui dépasse et donne envie de l'arracher/le ronger.

La prévention y a que ça de vrai !

Édité il y a 2 semaines

2431 jours cumulés

0
Il y a 4 semaines
38j

Mawyela
En abstinence depuis 38 jours

N°5

J38 2e fois aujourd'hui que je coupe mes ongles. J'ai coupé mon pouce trop court, ca fait bizarre. Alors qu'il est moins court que quand je le rongeais.

51 jours cumulés

0
Il y a 1 mois
0j

E__z_k
En abstinence depuis 10 heures

N°5 10 jours 1 jour

J0 mon degré d'envie est toujours aussi fort. Heureusement le vernis anti ronge ongle me permet de remarquer quand je place par inattention dans la bouche.

Douche froide

1
Il y a 1 mois
0j

E__z_k
a tenu 15 heures

N°4 10 jours 1 jour

J0 Dommage mais bon je vais y arriver

Terminée le 01/03/2026 à 17h48 — Autre

Objectif échoué : 1 jour

Méditation

0
Il y a 1 mois
31j

Mawyela
En abstinence depuis 31 jours

N°5 38 jours 30 jours

J31 Avant hier j'ai coupé mes ongles pour la première fois mdr :')
Je suis une rongeuse d'ongle de longue date hélas.

Nouveau grade obtenu : Sergent-chef

Objectif atteint : 30 jours

44 jours cumulés

0
Il y a 1 mois
18j

Mawyela
En abstinence depuis 18 jours

N°5 38 jours 30 jours

J18 Ca continue son cours, je me trouve de temps en temps à retirer les petites peau mais il y en a moins.
Ils ont bien poussé j'ai même sortie la petite brosse pour les nettoyer car je déteste la sensation d'avoir de la crasse sous les ongles.

Nouveau grade obtenu : Caporal-chef

Nouveau record personnel battu !

31 jours cumulés

1
Il y a 2 mois
3j

Mawyela
En abstinence depuis 3 jours

N°5 38 jours 30 jours

J3 Je me trouve de temps en temps à commencer à les ronger inconsciemment mais j'arrête aussitôt que je m'en rend compte.

Nouveau grade obtenu : Soldat

16 jours cumulés

1
Il y a 8 mois
34j

Nyxlewe
a tenu 34 jours

N°1

J34 J'ai terminé l'objectif donc je vais passé sur une nouvelle addiction a combattre

Terminée le 20/07/2025 à 16h23 — Arrêt volontaire

Objectif atteint : 30 jours

1
Il y a 8 mois
32j

Nyxlewe
En abstinence depuis 32 jours

N°1 30 jours

J32 Première addiction vaincu

Nouveau grade obtenu : Sergent-chef

Objectif atteint : 30 jours

Douche froide

1
Il y a 8 mois
21j

Nyxlewe
En abstinence depuis 21 jours

N°1 30 jours

J21 Il me reste 10 jours environs pour vaincre définitivement cette addiction et en apsser à une autre. Sa devrait le faire, le secret reste toujours le même, juste garder ses ongles coupés. Ainsi, tu ne peux pas te les ronger en cas de stress et l'hâbitude se perdra peu à peu

Nouveau grade obtenu : Sergent

Douche froide

1
Il y a 9 mois
8j

Nyxlewe
En abstinence depuis 8 jours

N°1 30 jours

J8 Rien a signaler, quand tu fais gaffe y'as pas de problèmes à arrêter cette addiction.

Douche froide

0
Il y a 9 mois
7j

Nyxlewe
En abstinence depuis 7 jours

N°1 30 jours

J7 Je tiens toujours, j'ai bien quelques pensées parfois mais que j'arrive à maitriser.

Je devrai pouvoir réussir l'objectif 30 jours (contrairement a l'objectif StopFap) et passer à éradiquer une autre addiction.

La technique est d'essayer de garder ses ongles courts en tout instant en coupant normalement ce qui empêchera de toute facon de céder et vous inculquera la bonne habitude.

Il faut quand même faire attention aux moments de "stress" qui sont les moments les plus propices à ce que tu craques sans s'en rendre compte.

Nouveau grade obtenu : Caporal

1
Il y a 9 mois
5j

Nyxlewe
En abstinence depuis 5 jours

N°1 30 jours

J5 Au moins une addiction que je risque de vaincre

Douche froide

0
Il y a 9 mois
4j

Nyxlewe
En abstinence depuis 4 jours

N°1 30 jours

J4 J'ai presque craqué khey je me suis surpris en train d'en bouffer un. Je me suis arrêté avant et est couper au coupe ongle donc je considère que je garde le cap

0
Il y a 9 mois
3j

Nyxlewe
En abstinence depuis 3 jours

N°1 30 jours

J3 From schlag to shad

Débutée le 15/06/2025 à 19h05

Niveau d'addiction : 2 fois par semaine

Nouveau grade obtenu : Soldat

Objectif fixé : 30 jours

Sport · 1h

0
Il y a 10 mois
0j

Mahatma
a tenu 1 heure

N°22 28 jours 7 jours

J0 shame on me. Je prends une petite pause pour les autres défis.

Terminée le 16/05/2025 à 12h15

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jours.

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 10 mois
0j

Mahatma
En abstinence depuis 1 heure

N°22 28 jours 7 jours

J0 Je n'ai plus de raison de me ronger les ongles.

Débutée le 16/05/2025 à 12h15

Niveau d'addiction : 4 fois par jour

Objectif fixé : 7 jours

0
Il y a 10 mois
0j

Mahatma
a tenu 1 heure

N°21 28 jours 7 jours

J0 j'arrête pour un petit moment le défis. Je reprendrais quand il sera plus opportun.

Terminée le 06/05/2025 à 11h51

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jours.

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 10 mois
1j

Mahatma
a tenu 1 jour

N°20 28 jours 7 jours

J1 J'ai craqué mais pour un petit ongle. Au moins ce qui est bénéfique avec mon abstinence c'est peut-être pas la perte de l'addiction mais au moins que je me ronge moins les ongles. Il sont un peu plus beaux maintenant.

Terminée le 06/05/2025 à 11h51

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 11 mois
2j

Mahatma
a tenu 2 jours

N°18 28 jours 7 jours

J2 Mince ! Le vernis amer n'a pas été suffisant.

Terminée le 03/05/2025 à 20h30

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 1 jour.

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 11 mois
1j

Mahatma
En abstinence depuis 1 jour

N°18 28 jours 7 jours

J1 Le vernis amer est visqueux et infect mais ça aide à tenir. Malgré ça on s'habitue vite à son goût. De plus, cela se répercute sur mes lèvres que je mordille par stress.

Nouveau grade obtenu : Recrue

0
Il y a 11 mois
0j

Mahatma
En abstinence depuis 1 heure

N°18 28 jours 7 jours

J0 allez go on est sérieux mtn

Débutée le 01/05/2025 à 09h28

Objectif fixé : 7 jours

0
Il y a 11 mois
2j

Mahatma
a tenu 2 jours

N°17 28 jours 7 jours

J2 J'ai rongé inconsciemment

Terminée le 28/04/2025 à 22h00

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jours.

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 11 mois
1j

Mahatma
a tenu 1 jour

N°16 28 jours 7 jours

J1 J'ai rongé un ongle inconsciemment

Terminée le 26/04/2025 à 16h20

Objectif échoué : 7 jours

0
Il y a 11 mois
0j

Mahatma
En abstinence depuis 1 heure

N°16 28 jours 7 jours

J0 J'ai les ongles complètement défoncés

Débutée le 24/04/2025 à 18h45

Niveau d'addiction : 10 fois par jour

Objectif fixé : 7 jours

0
Il y a 11 mois
4j

Minaya
En abstinence depuis 4 jours

N°1 7 jours

J4 Je me surprends des fois la main à la bouche mais je me reprends. Je ne les ai pas rongés depuis, mais les petites peaux sur le cotés me stress.

Nouveau grade obtenu : Soldat

0
Il y a 1 an
0j

Jean_ColUn
a tenu 21 heures

N°1 7 jours

J0 ça ne marche pas pour moi, c'est comme inné

Terminée le 14/02/2025 à 15h51 — Arrêt volontaire

Objectif échoué : 7 jours

0

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Non classé / 3 Classement

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Mawyela 0 jour
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Olivierlepenitent 929 jours
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Vision 2404 jours

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Mahatma Hors ligne

il y a 3 ans:
@mrfoxy: oui moi aussi je fais cela !

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Mahatma Hors ligne

il y a 3 ans:
*Compte supprimé* *Compte supprimé* Je ne déteste pas le processus. C'est plus nuancé. J'ai essuyé 7 échecs jusqu'alors, encore heureux que je ne me réjouisse pas du craquage. Il y a des étapes de ce processus que je n'aime pas, et que personne n'aime. Personne n'aime perdre, et c'est en s'humiliant soi-même, en reconnaissant sa misère spirituelle qu'on finit par y arriver. D'ailleurs c'est de ce défaut d'éthique que nous souhaitons tous guérir me semble-t-il, du moins c'est le motif, d'une extrême majorité d'entre nous, parce que ça nous détruit.
Et c'est pour ce manque de décence que je suis en colère contre moi-même. Parmi toutes mes tentatives, c'est la honte de mes actes qui m'a permis d'avancer le plus loin. Je pense que le problème n'est pas là.
Pour ce qui est du bonheur de l'accomplissement, si je te donne à croire que telle est ma philosophie, c'est en tout cas tout à fait l'inverse et je suis tout à fait d'accord avec toi. J'avais pointé mon objectif à 365 jours, et quand je l'ai atteint j'ai trouvé ça si dommage, et je me suis rappelé comme le défi était chouette au début. C'est pourquoi j'ai d'ailleurs craqué au bout de 473 j, sous prétexte, que j'avais envie de tout recommencer à 0.
Enfin je suis libre d'éditer mes pointages comme je l'entends. Tu me demande de m'assumer, c'est ainsi que je m'assume, ne t'en déplaise. Donc si tu le souhaite ne viens plus lire mes pointage s'il te sont désagréables. La discussion est terminée pour moi.

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Trent-sixty6 Hors ligne

il y a 2 ans:
Le stress ?

4glory Hors ligne

il y a 2 ans:
@msoul: Tu arrives à les limer avec ta langue ?

Dans tous les cas, c'est pas propre. Tu fais bien d'arrêter !

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Sowilo Hors ligne

il y a 1 an:
@Hydralis: courage !!! même le vernis dégeulasse en pharmacie na pas réussis pour moi ! j'ai les ongles les plus petits du monde j'aimerais les revoir un jour

FORCE A TOI !

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Dernier certificat délivré:

Titulaire:
Eileen_B

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