Stop Onychophagie

Pointages

Sélection

Il y a 1 semaine

764j

Olivierlepenitent en abstinence depuis 764 jours :
↳ Abstinence n°1

[J764 ]
Il y a 3 mois

34j

Nyxlewe a tenu 34 jours :
↳ Abstinence n°1

[J34 ] J'ai terminé l'objectif donc je vais passé sur une nouvelle addiction a combattre

Abstinence terminée le 20/07/2025 à 15h23 (raison: Arrêt volontaire)

A atteint son objectif de 30 jours

0
Il y a 3 mois

32j

Nyxlewe en abstinence depuis 32 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J32 ] Première addiction vaincu

Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

A atteint son objectif de 30 jours

Douche froide

0
Il y a 3 mois

21j

Nyxlewe en abstinence depuis 21 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J21 ] Il me reste 10 jours environs pour vaincre définitivement cette addiction et en apsser à une autre. Sa devrait le faire, le secret reste toujours le même, juste garder ses ongles coupés. Ainsi, tu ne peux pas te les ronger en cas de stress et l'hâbitude se perdra peu à peu

Vient d'obtenir le grade Sergent

Douche froide

1
Il y a 4 mois

8j

Nyxlewe en abstinence depuis 8 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J8 ] Rien a signaler, quand tu fais gaffe y'as pas de problèmes à arrêter cette addiction.

Douche froide

0
Il y a 4 mois

7j

Nyxlewe en abstinence depuis 7 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J7 ] Je tiens toujours, j'ai bien quelques pensées parfois mais que j'arrive à maitriser.

Je devrai pouvoir réussir l'objectif 30 jours (contrairement a l'objectif nofap) et passer à éradiquer une autre addiction.

La technique est d'essayer de garder ses ongles courts en tout instant en coupant normalement ce qui empêchera de toute facon de céder et vous inculquera la bonne habitude.

Il faut quand même faire attention aux moments de "stress" qui sont les moments les plus propices à ce que tu craques sans s'en rendre compte.

Vient d'obtenir le grade Caporal

1
Il y a 4 mois

5j

Nyxlewe en abstinence depuis 5 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J5 ] Au moins une addiction que je risque de vaincre

Douche froide

0
Il y a 4 mois

4j

Nyxlewe en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J4 ] J'ai presque craqué khey je me suis surpris en train d'en bouffer un. Je me suis arrêté avant et est couper au coupe ongle donc je considère que je garde le cap

0
Il y a 4 mois

3j

Nyxlewe en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 30 jour(s)

[J3 ] From schlag to shad

Abstinence débutée le 15/06/2025 à 18h05.

Niveau d'addiction actuel: 2 fois par semaine

Vient d'obtenir le grade Soldat

Objectif fixé: 30 jours

Sport (1h)

0
Il y a 5 mois

0j

Mahatma a tenu 1 seconde :
↳ Abstinence n°22 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] shame on me. Je prends une petite pause pour les autres défis.

Abstinence terminée le 16/05/2025 à 11h15

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 5 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 2 minutes :
↳ Abstinence n°22 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Je n'ai plus de raison de me ronger les ongles.

Abstinence débutée le 16/05/2025 à 11h15.

Niveau d'addiction actuel: 4 fois par jour

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 5 mois

0j

Mahatma a tenu 1 seconde :
↳ Abstinence n°21 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] j'arrête pour un petit moment le défis. Je reprendrais quand il sera plus opportun.

Abstinence terminée le 06/05/2025 à 10h51

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 5 mois

1j

Mahatma a tenu 1 jour :
↳ Abstinence n°20 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J1 ] J'ai craqué mais pour un petit ongle. Au moins ce qui est bénéfique avec mon abstinence c'est peut-être pas la perte de l'addiction mais au moins que je me ronge moins les ongles. Il sont un peu plus beaux maintenant.

Abstinence terminée le 06/05/2025 à 10h51

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 5 mois

2j

Mahatma a tenu 2 jours :
↳ Abstinence n°18 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J2 ] Mince ! Le vernis amer n'a pas été suffisant.

Abstinence terminée le 03/05/2025 à 19h30

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 5 mois

1j

Mahatma en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°18 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J1 ] Le vernis amer est visqueux et infect mais ça aide à tenir. Malgré ça on s'habitue vite à son goût. De plus, cela se répercute sur mes lèvres que je mordille par stress.

Vient d'obtenir le grade - Roturier

0
Il y a 5 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 1 minute :
↳ Abstinence n°18 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] allez go on est sérieux mtn

Abstinence débutée le 01/05/2025 à 08h28.

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 5 mois

2j

Mahatma a tenu 2 jours :
↳ Abstinence n°17 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J2 ] J'ai rongé inconsciemment

Abstinence terminée le 28/04/2025 à 21h00

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 6 mois

1j

Mahatma a tenu 1 jour :
↳ Abstinence n°16 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J1 ] J'ai rongé un ongle inconsciemment

Abstinence terminée le 26/04/2025 à 15h20

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 6 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 1 minute :
↳ Abstinence n°16 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] J'ai les ongles complètement défoncés

Abstinence débutée le 24/04/2025 à 17h45.

Niveau d'addiction actuel: 10 fois par jour

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 6 mois

4j

Minaya en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)

[J4 ] Je me surprends des fois la main à la bouche mais je me reprends. Je ne les ai pas rongés depuis, mais les petites peaux sur le cotés me stress.

Vient d'obtenir le grade Soldat

0
Il y a 8 mois

0j

Jean_ColUn a tenu 20 heures :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)

[J0] ça ne marche pas pour moi, c'est comme inné

Abstinence terminée le 14/02/2025 à 14h51 (raison: Arrêt volontaire)

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 8 mois

0j

Jean_ColUn en abstinence depuis 1 minute :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Mes doigts sont dans un sale état.

Abstinence débutée le 13/02/2025 à 18h21.

Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 10 mois

0j

Mahatma a tenu 16 heures :
↳ Abstinence n°15 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] je reprendrai le défi quand je maîtriserai les autres problèmes plus importants

Abstinence terminée le 30/12/2024 à 15h49 (raison: Stress)

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 10 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 2 minutes :
↳ Abstinence n°15 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Ca démarre avec une grosse envie mais bon

Pointage édité il y a 10 mois

Abstinence débutée le 29/12/2024 à 23h15.

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 10 mois

2j

Mahatma a tenu 2 jours :
↳ Abstinence n°14 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J2 ] Mes ongles ! Hier j'ai rongé inconsciemment un ongle puis je l'ai refais insconsciemment, après j'ai finis par accepter de le faire même si je le savais. Alors je me suis rongé, rongé et encore rongé. Je suis un vrai addict, il me faut du vernis amer. Le problème c'est que tout ce que touche et surtout la nourriture commence à prendre ce goût.

Abstinence terminée le 28/12/2024 à 17h12

Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).

A échoué son objectif de 7 jours

0
Il y a 10 mois

1j

Mahatma en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°14 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J1 ] Super je tiens par contre je me gratte et retire la peau des doigt et je me mords la peau des lèvres

Vient d'obtenir le grade - Roturier

0
Il y a 10 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 23 heures :
↳ Abstinence n°14 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Un peu stressé et en colère mais sinon RAS pour le moment ici.

giga procrastination (2h30)

0
Il y a 10 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 3 minutes :
↳ Abstinence n°14 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Joyeux Noël à tous ! je reprends ce défi. On va voir si je tiens c'est les examens à partir du 6 janvier !
Donc le stress va s'intensifier. La clef c'est de faire les choses en temps et en heure et ne surtout pas procrastiner !

Abstinence débutée le 26/12/2024 à 16h05.

Objectif fixé: 7 jours

0
Il y a 10 mois

17j

Fiducia en abstinence depuis 17 jours :
↳ Abstinence n°6 | Objectif: 9999 jour(s)

[J17 ] Joyeux Noël 🎅

Vient d'obtenir le grade - Intendant

0
Il y a 10 mois

0j

Mahatma a tenu 21 heures :
↳ Abstinence n°12 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] j'ai échoué hier sans m'en rendre compte j'ai rongé mon ongle.

Abstinence terminée le 01/12/2024 à 16h14

A échoué son objectif de 7 jours

Sport (30min)

1
Il y a 10 mois

0j

Mahatma en abstinence depuis 8 minutes :
↳ Abstinence n°12 | Record: 28 jour(s) | Objectif: 7 jour(s)

[J0] Je suis tellement stressé et mes mains sont d'une laideur. Et sanitairement parlant, ça endommage mes ongles, la peau de mes doigts, ça s'infecte, ça abîme mes dents et tout cela me fait mal. Je pense que mes mains laides doivent en dégoûter plus d'un, de plus j'ai une maladie virale dermatologique aux mains. Je n'aimerais pas que cela s'étende à d'autres parties du corps en me rongeant les ongles. Donc on va essayer SERIEUSEMENT le défi.

Abstinence débutée le 30/11/2024 à 18h57.

Niveau d'addiction actuel: 10 fois par jour

Objectif fixé: 7 jours

0

Non classé / 3 Classement

Participants :
- Actifs: 4
- Total inscrits: 755

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Olivierlepenitent - 764 jours
:
EquesAvicula444 0 jour
:
Anastasia247 0 jour

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Chat

Mahatma Hors ligne

il y a 2 ans:
@mrfoxy: oui moi aussi je fais cela !

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Mahatma Hors ligne

il y a 2 ans:
*Compte supprimé* *Compte supprimé* Je ne déteste pas le processus. C'est plus nuancé. J'ai essuyé 7 échecs jusqu'alors, encore heureux que je ne me réjouisse pas du craquage. Il y a des étapes de ce processus que je n'aime pas, et que personne n'aime. Personne n'aime perdre, et c'est en s'humiliant soi-même, en reconnaissant sa misère spirituelle qu'on finit par y arriver. D'ailleurs c'est de ce défaut d'éthique que nous souhaitons tous guérir me semble-t-il, du moins c'est le motif, d'une extrême majorité d'entre nous, parce que ça nous détruit.
Et c'est pour ce manque de décence que je suis en colère contre moi-même. Parmi toutes mes tentatives, c'est la honte de mes actes qui m'a permis d'avancer le plus loin. Je pense que le problème n'est pas là.
Pour ce qui est du bonheur de l'accomplissement, si je te donne à croire que telle est ma philosophie, c'est en tout cas tout à fait l'inverse et je suis tout à fait d'accord avec toi. J'avais pointé mon objectif à 365 jours, et quand je l'ai atteint j'ai trouvé ça si dommage, et je me suis rappelé comme le défi était chouette au début. C'est pourquoi j'ai d'ailleurs craqué au bout de 473 j, sous prétexte, que j'avais envie de tout recommencer à 0.
Enfin je suis libre d'éditer mes pointages comme je l'entends. Tu me demande de m'assumer, c'est ainsi que je m'assume, ne t'en déplaise. Donc si tu le souhaite ne viens plus lire mes pointage s'il te sont désagréables. La discussion est terminée pour moi.

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Trent-sixty6 Hors ligne

il y a 2 ans:
Le stress ?

4glory Hors ligne

il y a 1 an:
@msoul: Tu arrives à les limer avec ta langue ?

Dans tous les cas, c'est pas propre. Tu fais bien d'arrêter !

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Sowilo Hors ligne

il y a 11 mois:
@Hydralis: courage !!! même le vernis dégeulasse en pharmacie na pas réussis pour moi ! j'ai les ongles les plus petits du monde j'aimerais les revoir un jour

FORCE A TOI !

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Dernier certificat délivré:

Titulaire:
Eileen_B