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Stop Onychophagie

- Responsable de cette session : Alphaplissken
- Date de création : il y a 9 ans
Pointages
Sélection
      Il y a 4 heures
      24j
      J24
      Nouveau grade obtenu: Sergent
      37 jours cumulés
        Il y a 5 jours
        18j
        J18 Ca continue son cours, je me trouve de temps en temps à retirer les petites peau mais il y en a moins. 
        Ils ont bien poussé j'ai même sortie la petite brosse pour les nettoyer car je déteste la sensation d'avoir de la crasse sous les ongles.
        Nouveau grade obtenu: Caporal-chef
        Nouveau record personnel battu!
        31 jours cumulés
          Il y a 2 semaines
          3j
          J3 Je me trouve de temps en temps à commencer à les ronger inconsciemment mais j'arrête aussitôt que je m'en rend compte.
          Nouveau grade obtenu: Soldat
          16 jours cumulés
            Il y a 7 mois
            34j
            J34 J'ai terminé l'objectif donc je vais passé sur une nouvelle addiction a combattre
            Terminée le 20/07/2025 à 15h23 — Arrêt volontaire
            Objectif atteint: 30 jours
              Il y a 7 mois
              32j
              J32 Première addiction vaincu
              Nouveau grade obtenu: Sergent-chef
              Objectif atteint: 30 jours
              Douche froide
                Il y a 7 mois
                21j
                J21 Il me reste 10 jours environs pour vaincre définitivement cette addiction et en apsser à une autre. Sa devrait le faire, le secret reste toujours le même, juste garder ses ongles coupés. Ainsi, tu ne peux pas te les ronger en cas de stress et l'hâbitude se perdra peu à peu 
                Nouveau grade obtenu: Sergent
                Douche froide
                  Il y a 7 mois
                  8j
                  J8 Rien a signaler, quand tu fais gaffe y'as pas de problèmes à arrêter cette addiction. 
                  Douche froide
                    Il y a 8 mois
                    7j
                    J7 Je tiens toujours, j'ai bien quelques pensées parfois mais que j'arrive à maitriser. 

                    Je devrai pouvoir réussir l'objectif 30 jours (contrairement a l'objectif nofap) et passer à éradiquer une autre addiction.

                    La technique est d'essayer de garder ses ongles courts en tout instant en coupant normalement ce qui empêchera de toute facon de céder et vous inculquera la bonne habitude.

                    Il faut quand même faire attention aux moments de "stress" qui sont les moments les plus propices à ce que tu craques sans s'en rendre compte.
                    Nouveau grade obtenu: Caporal
                      Il y a 8 mois
                      5j
                      J5 Au moins une addiction que je risque de vaincre
                      Douche froide
                        Il y a 8 mois
                        4j
                        J4 J'ai presque craqué khey je me suis surpris en train d'en bouffer un. Je me suis arrêté avant et est couper au coupe ongle donc je considère que je garde le cap
                          Il y a 8 mois
                          3j
                          J3 From schlag to shad
                          Débutée le 15/06/2025 à 18h05
                          Niveau d'addiction: 2 fois par semaine
                          Nouveau grade obtenu: Soldat
                          Objectif fixé: 30 jours
                          Sport · 1h
                            Il y a 9 mois
                            0j
                            J0 shame on me. Je prends une petite pause pour les autres défis.
                            Terminée le 16/05/2025 à 11h15
                            Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
                            Objectif échoué: 7 jours
                              Il y a 9 mois
                              0j
                              J0 Je n'ai plus de raison de me ronger les ongles.
                              Débutée le 16/05/2025 à 11h15
                              Niveau d'addiction: 4 fois par jour
                              Objectif fixé: 7 jours
                                Il y a 9 mois
                                0j
                                J0 j'arrête pour un petit moment le défis. Je reprendrais quand il sera plus opportun.
                                Terminée le 06/05/2025 à 10h51
                                Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
                                Objectif échoué: 7 jours
                                  Il y a 9 mois
                                  1j
                                  J1 J'ai craqué mais pour un petit ongle. Au moins ce qui est bénéfique avec mon abstinence c'est peut-être pas la perte de l'addiction mais au moins que je me ronge moins les ongles. Il sont un peu plus beaux maintenant.
                                  Terminée le 06/05/2025 à 10h51
                                  Objectif échoué: 7 jours
                                    Il y a 9 mois
                                    2j
                                    J2 Mince ! Le vernis amer n'a pas été suffisant.
                                    Terminée le 03/05/2025 à 19h30
                                    Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
                                    Objectif échoué: 7 jours
                                      Il y a 9 mois
                                      1j
                                      J1 Le vernis amer est visqueux et infect mais ça aide à tenir. Malgré ça on s'habitue vite à son goût. De plus, cela se répercute sur mes lèvres que je mordille par stress.
                                      Nouveau grade obtenu: Recrue
                                        Il y a 9 mois
                                        0j
                                        J0 allez go on est sérieux mtn
                                        Débutée le 01/05/2025 à 08h28
                                        Objectif fixé: 7 jours
                                          Il y a 9 mois
                                          2j
                                          J2 J'ai rongé inconsciemment
                                          Terminée le 28/04/2025 à 21h00
                                          Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 2 jour(s).
                                          Objectif échoué: 7 jours
                                            Il y a 9 mois
                                            1j
                                            J1 J'ai rongé un ongle inconsciemment
                                            Terminée le 26/04/2025 à 15h20
                                            Objectif échoué: 7 jours
                                              Il y a 9 mois
                                              0j
                                              J0 J'ai les ongles complètement défoncés
                                              Débutée le 24/04/2025 à 17h45
                                              Niveau d'addiction: 10 fois par jour
                                              Objectif fixé: 7 jours
                                                Il y a 10 mois
                                                4j
                                                J4 Je me surprends des fois la main à la bouche mais je me reprends. Je ne les ai pas rongés depuis, mais les petites peaux sur le cotés me stress.
                                                Nouveau grade obtenu: Soldat
                                                  Il y a 1 an
                                                  0j
                                                  J0 ça ne marche pas pour moi, c'est comme inné
                                                  Terminée le 14/02/2025 à 14h51 — Arrêt volontaire
                                                  Objectif échoué: 7 jours
                                                    Il y a 1 an
                                                    0j
                                                    J0 Mes doigts sont dans un sale état.
                                                    Débutée le 13/02/2025 à 18h21
                                                    Niveau d'addiction: 1 fois par jour
                                                    Objectif fixé: 7 jours
                                                      Il y a 1 an
                                                      0j
                                                      J0 je reprendrai le défi quand je maîtriserai les autres problèmes plus importants
                                                      Terminée le 30/12/2024 à 15h49 — Stress
                                                      Objectif échoué: 7 jours
                                                        Il y a 1 an
                                                        0j
                                                        J0 Ca démarre avec une grosse envie mais bon
                                                        Édité il y a 1 an
                                                        Débutée le 29/12/2024 à 23h15
                                                        Objectif fixé: 7 jours
                                                          Il y a 1 an
                                                          2j
                                                          J2 Mes ongles ! Hier j'ai rongé inconsciemment un ongle puis je l'ai refais insconsciemment, après j'ai finis par accepter de le faire même si je le savais. Alors je me suis rongé, rongé et encore rongé. Je suis un vrai addict, il me faut du vernis amer. Le problème c'est que tout ce que touche et surtout la nourriture commence à prendre ce goût.
                                                          Terminée le 28/12/2024 à 17h12
                                                          Mahatma a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
                                                          Objectif échoué: 7 jours
                                                            Il y a 1 an
                                                            1j
                                                            J1 Super je tiens par contre je me gratte et retire la peau des doigt et je me mords la peau des lèvres
                                                            Nouveau grade obtenu: Recrue
                                                              Il y a 1 an
                                                              0j
                                                              J0 Un peu stressé et en colère mais sinon RAS pour le moment ici.
                                                              giga procrastination · 2h30
                                                                Il y a 1 an
                                                                0j
                                                                J0 Joyeux Noël à tous ! je reprends ce défi. On va voir si je tiens c'est les examens à partir du 6 janvier !
                                                                Donc le stress va s'intensifier. La clef c'est de faire les choses en temps et en heure et ne surtout pas procrastiner !
                                                                Débutée le 26/12/2024 à 16h05
                                                                Objectif fixé: 7 jours
                                                                  Il y a 1 an
                                                                  17j
                                                                  J17 Joyeux Noël 🎅
                                                                  Nouveau grade obtenu: - Intendant
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                                                                    @mrfoxy: oui moi aussi je fais cela !
                                                                    Répondre
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                                                                      *Compte supprimé* *Compte supprimé* Je ne déteste pas le processus. C'est plus nuancé. J'ai essuyé 7 échecs jusqu'alors, encore heureux que je ne me réjouisse pas du craquage. Il y a des étapes de ce processus que je n'aime pas, et que personne n'aime. Personne n'aime perdre, et c'est en s'humiliant soi-même, en reconnaissant sa misère spirituelle qu'on finit par y arriver. D'ailleurs c'est de ce défaut d'éthique que nous souhaitons tous guérir me semble-t-il, du moins c'est le motif, d'une extrême majorité d'entre nous, parce que ça nous détruit.
                                                                      Et c'est pour ce manque de décence que je suis en colère contre moi-même. Parmi toutes mes tentatives, c'est la honte de mes actes qui m'a permis d'avancer le plus loin. Je pense que le problème n'est pas là.
                                                                      Pour ce qui est du bonheur de l'accomplissement, si je te donne à croire que telle est ma philosophie, c'est en tout cas tout à fait l'inverse et je suis tout à fait d'accord avec toi. J'avais pointé mon objectif à 365 jours, et quand je l'ai atteint j'ai trouvé ça si dommage, et je me suis rappelé comme le défi était chouette au début. C'est pourquoi j'ai d'ailleurs craqué au bout de 473 j, sous prétexte, que j'avais envie de tout recommencer à 0.
                                                                      Enfin je suis libre d'éditer mes pointages comme je l'entends. Tu me demande de m'assumer, c'est ainsi que je m'assume, ne t'en déplaise. Donc si tu le souhaite ne viens plus lire mes pointage s'il te sont désagréables. La discussion est terminée pour moi.
                                                                      Répondre
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                                                                        Le stress ?
                                                                        Répondre
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                                                                          @msoul: Tu arrives à les limer avec ta langue ?

                                                                          Dans tous les cas, c'est pas propre. Tu fais bien d'arrêter !
                                                                          Répondre
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                                                                            @Hydralis: courage !!! même le vernis dégeulasse en pharmacie na pas réussis pour moi ! j'ai les ongles les plus petits du monde j'aimerais les revoir un jour FORCE A TOI !
                                                                            Répondre
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