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Il y a 3 ans[J 1] C'est une habitude tenace, je ne me suis pas rongé les ongles mais j'ai recommencé à me gratter le bord des ongles, m'arracher la peau sèche... Ca ne sert à rien mais je peux pas m'empêcher de le faire. J'avoue que la limite entre TOC et addiction est floue pour moi. Tout ce que je sais c'est que j'aimerais pouvoir m'en passer.Abstinence terminée le 17/05/2020 à 14h27A échoué son objectif de 30 jours
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Il y a 3 ans[J 0] JE ME RONGE LES ONGLES DEPUIS TOUT PETIT. JE LE FAIS MOINS COMPULSIVEMENT AUJOURD'HUI MAIS IL ÉTAIT UN TEMPS OÙ JE M'ARRACHAIT DES MORCEAUX DE PEAU. MALGRÉ LA DOULEUR JE CONTINUAIS, IL Y AVAIT PARFOIS MÊME DU SANG. AUJOURD'HUI LA SITUATION EST MOINS PROBLÉMATIQUE MAIS J'AI TOUJOURS CETTE SALE MANIE QUI ME POURSUIT, JE LE FAIS SANS M'EN RENDRE COMPTE ET LORSQUE QUE JE LE VOIS IL EST DÉJÀ TROP TARD... JE LE FAIS MACHINALEMENT, C'EST JE PENSE JUSTE UN SYMPTÔME DE MON STRESS PERMANENT. JE PENSE BEAUCOUP ET SANS ARRÊT, CETTE UNE VÉRITABLE PROBLÉMATIQUE DANS MA VIE. AURIEZ-VOUS DES CONSEILS POUR QUE JE PUISSE ARRÊTER ?
MERCI D'AVANCE.
BON COURAGE À TOUS !Abstinence débutée le 15/05/2020 à 15h40.Niveau d'addiction actuel: 30 fois par jourObjectif fixé: 30 jours
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Statistiques
- Durée moyenne d'une abstinence: 0.5 jours
- 2 Nombre d'abstinences:
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Fréquence journalière:
- 6 Nombre de pointages :
- 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
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dernier pointage il y a 1 an
STOP FAP
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dernier pointage il y a 3 ans
Stop Onychophagie
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